হিট স্ট্রোক : কারণ ও প্রতিকার

হিট স্ট্রোক

হিট স্ট্রোক একটি জীবন-হুমকিপূর্ণ অবস্থা যেখানে তাপ আপনার শরীরের তাপমাত্রা পরিচালনা করার ক্ষমতাকে অভিভূত করে। লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে মাথা ঘোরা, অজ্ঞান হয়ে যাওয়া, দৃষ্টি ঝাপসা, ঝাপসা কথাবার্তা এবং বিভ্রান্তি। হিট স্ট্রোকের কারণে রক্ত ​​প্রবাহ কমে যায় এবং গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গের ক্ষতি হয়। হিট স্ট্রোকের উপসর্গ আছে এমন কারও জন্য অবিলম্বে চিকিৎসা সেবা নিন।

হিট স্ট্রোক কি?

হিট স্ট্রোক হল তাপ-সম্পর্কিত অসুস্থতার সবচেয়ে গুরুতর রূপ (হাইপারথার্মিয়া)। এটি ঘটে যখন আপনার শরীর অতিরিক্ত গরম হয় এবং ঠান্ডা হতে পারে না। আপনি যদি খুব উষ্ণ জায়গায় থাকেন, যেমন এয়ার কন্ডিশনার ছাড়া বাড়িতে থাকেন, অথবা আপনি যদি তীব্র শারীরিক ক্রিয়াকলাপ করেন যা প্রচুর পরিমাণে শরীরের তাপ উৎপন্ন করে তবে এটি বিকাশ করতে পারে। হিট স্ট্রোকের কারণে আপনার শরীরের তাপমাত্রা বিপজ্জনক মাত্রায় বেড়ে যায়, সাধারণত 104 ডিগ্রি ফারেনহাইট (40 ডিগ্রি সেলসিয়াস) এর উপরে।

চিকিত্সা না করা তাপ ক্লান্তি (তাপ-সম্পর্কিত অসুস্থতার একটি মাঝারি রূপ) হিট স্ট্রোক হতে পারে। কিন্তু সতর্কতা ছাড়াই হিট স্ট্রোকও হতে পারে। তাপ ক্লান্তি এবং হিট স্ট্রোক একই লক্ষণগুলি ভাগ করে - যেমন মাথা ঘোরা, বমি বমি ভাব এবং দুর্বলতা। কিন্তু একটি মূল পার্থক্য হল তাপ স্ট্রোকের কারণে মস্তিষ্কের কর্মহীনতা (এনসেফালোপ্যাথি) হয়। এর মানে হল আপনি আপনার চিন্তাভাবনা এবং আচরণের পরিবর্তনগুলি অনুভব করছেন - যেমন বিভ্রান্তি, আন্দোলন এবং আগ্রাসন। আপনি পাস আউট হতে পারে.

হিট স্ট্রোক জীবন-হুমকি এবং অবিলম্বে চিকিৎসার প্রয়োজন। আপনার শরীরের তাপমাত্রা যত বেশি থাকবে, আপনার জটিলতা (যেমন অঙ্গের ক্ষতি) বা মৃত্যুর ঝুঁকি তত বেশি।

যদি আপনি বা আপনার আশেপাশের কারো হিট স্ট্রোকের লক্ষণ বা উপসর্গ থাকে, তাহলে অবিলম্বে 911 বা আপনার স্থানীয় জরুরি পরিষেবার নম্বরে কল করুন।

হিট স্ট্রোকের অন্যান্য নামগুলির মধ্যে রয়েছে:

• সানস্ট্রোক।

• জীবন-হুমকি হাইপারথার্মিয়া।

হিট স্ট্রোকের প্রকারভেদ

দুই ধরনের হিট স্ট্রোক আছে:

• ক্লাসিক (অ-পরিশ্রম) হিট স্ট্রোক। আপনার পরিবেশে তাপ (যেমন একটি গাড়ি, বাড়ি বা বাইরের স্থান) আপনার শরীরের নিজেকে ঠান্ডা করার ক্ষমতাকে অভিভূত করে। ক্লাসিক হিট স্ট্রোক সাধারণত 65 বছরের বেশি বয়সী শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্কদের প্রভাবিত করে। এই ধরনের তাপ তরঙ্গের সময় আপনি খবরে শুনে থাকেন।

• পরিশ্রমমূলক হিট স্ট্রোক। আপনি শারীরিক ক্রিয়াকলাপের (বিপাকীয় তাপ) মাধ্যমে প্রচুর তাপ তৈরি করেন এবং এটি আপনার শরীর পরিচালনা করতে পারে তার চেয়ে বেশি। শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এবং গরম আবহাওয়ার মিশ্রণের সময় পরিশ্রমজনিত হিট স্ট্রোক প্রায়শই ঘটে, তবে এটি স্বাভাবিক তাপমাত্রায়ও ঘটতে পারে। এই ধরনের হিট স্ট্রোক সাধারণত তরুণ, সুস্থ প্রাপ্তবয়স্কদের প্রভাবিত করে।

লক্ষণ ও কারণ

হিট স্ট্রোকের লক্ষণ ও উপসর্গ কি কি?

হিট স্ট্রোকের লক্ষণ এবং উপসর্গগুলির মধ্যে রয়েছে:

• উচ্চ অভ্যন্তরীণ (মূল) শরীরের তাপমাত্রা, সাধারণত 104 ডিগ্রি ফারেনহাইট (40 ডিগ্রি সেলসিয়াস) এর বেশি।

• আচরণের পরিবর্তন — যেমন আন্দোলন বা আগ্রাসন।

• ঝাপসা দৃষ্টি।

• বিভ্রান্তি।

• প্রলাপ।

• মাথা ঘোরা।

• অজ্ঞান হওয়া (সিনকোপ)।

• দ্রুত হার্ট রেট (টাকিকার্ডিয়া)।

• দ্রুত, অগভীর শ্বাস (ট্যাচিপনিয়া)।

• নিম্ন রক্তচাপ (হাইপোটেনশন)।

• বমি বমি ভাব এবং বমি।

• খিঁচুনি।

• ঝাপসা বক্তৃতা।

• ত্বকের রঙ পরিবর্তন হয় - হয় ফ্লাশ বা স্বাভাবিকের চেয়ে ফ্যাকাশে।

• ত্বক শুষ্ক (ক্লাসিক হিট স্ট্রোক) বা ঘর্মাক্ত (পরিশ্রমজনিত হিট স্ট্রোক)।

• দুর্বলতা।

এই লক্ষণ এবং উপসর্গগুলির মধ্যে কয়েকটি আপনি নিজের মধ্যে লক্ষ্য করতে পারেন — এবং যদি আপনি তা করেন, তাহলে আপনাকে অবিলম্বে 911 বা আপনার স্থানীয় জরুরি পরিষেবা নম্বরে কল করা উচিত। কিন্তু আপনি যদি বিভ্রান্ত হন বা চেতনা হারিয়ে ফেলেন, তাহলে আপনার জন্য চিকিৎসা সহায়তা নেওয়ার জন্য অন্য কারো প্রয়োজন হবে। এই কারণেই হিট স্ট্রোকের লক্ষণগুলি শেখা এত গুরুত্বপূর্ণ। কিছু সঠিক নয় তা লক্ষ্য করার জন্য এবং চিকিৎসা পেশাদারদের সতর্ক করার জন্য বাইস্ট্যান্ডাররা প্রায়শই গুরুত্বপূর্ণ।

হিট স্ট্রোক শারীরিক লক্ষণ এবং আপনার চিন্তাভাবনা এবং আচরণের পরিবর্তন ঘটায়।

হিট স্ট্রোক হলে কেমন লাগে?

হিট স্ট্রোকে বমি বমি ভাব, বমি এবং মাথা ঘোরা মত শারীরিক উপসর্গ জড়িত। তবে এটি শারীরিক অস্বস্তির থেকেও বেশি কিছুর কারণ হতে পারে। আপনি বিভ্রান্ত বোধ করতে পারেন বা পরিষ্কারভাবে চিন্তা করতে সমস্যা হতে পারে। অন্যরা লক্ষ্য করতে পারে যে আপনি আপনার স্বাভাবিকের মতো আচরণ করছেন না। কারণ হিট স্ট্রোক (তাপের অসুস্থতার হালকা রূপের বিপরীতে) আপনার মস্তিষ্কের কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করে, আপনার চিন্তাভাবনা এবং আচরণে পরিবর্তন ঘটায়।

হিট স্ট্রোকের কারণ কী?

হিট স্ট্রোক ঘটে যখন অতিরিক্ত তাপ আপনার শরীরের বিল্ট-ইন সিস্টেমকে ঠাণ্ডা করার জন্য আচ্ছন্ন করে। অতিরিক্ত তাপ থেকে আসতে পারে:

• আপনার শরীরের বাইরে। এটি পরিবেশগত তাপ। গ্রীষ্মের দিনে আপনাকে ঘিরে থাকা গরম, আর্দ্র বাতাস বা একটি আবদ্ধ ঘরে উষ্ণ, ঠাসা বাতাসের কথা ভাবুন।

• আপনার শরীরের ভিতরে. এই তাপ আপনার বিপাক শারীরিক কার্যকলাপ সময় উৎপন্ন হয়. এটিকে আপনি অভ্যন্তরীণ শরীরের তাপ বলতে পারেন।

এগুলি একই সময়ে ঘটতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি গরমের দিনে দৌড়াতে যেতে পারেন।

সাধারণত, আপনার শরীর অতিরিক্ত তাপ থেকে মুক্তি পেতে পারে — প্রাথমিকভাবে ঘামের মাধ্যমে — এবং শরীরের স্বাভাবিক তাপমাত্রা পুনরুদ্ধার করতে পারে। যখন আপনার ত্বক থেকে ঘাম বাষ্পীভূত হয়, তখন এটি আপনার ত্বক এবং নীচের টিস্যুগুলিকে ঠান্ডা করে। এই প্রক্রিয়াটি থার্মোরগুলেশনের জন্য অত্যাবশ্যক, বা আপনার শরীরের একটি ধ্রুবক অভ্যন্তরীণ তাপমাত্রা বজায় রাখার ক্ষমতা যা খুব গরম বা খুব ঠান্ডা নয়।

কিন্তু যদি আপনার চারপাশের বাতাস খুব গরম হয় বা আপনার বিপাক অনেক তাপ উৎপন্ন করে, তাহলে আপনার শরীর তা ধরে রাখতে কষ্ট করতে পারে। প্রচণ্ড তাপ যেমন আপনার বাড়ির A/C ইউনিটকে চাপ দিতে পারে, তেমনি এটি আপনার শরীরের প্রাকৃতিক কুলিং সিস্টেমকেও ওভারট্যাক্স করতে পারে, যা হিট স্ট্রোকের দিকে পরিচালিত করে। 

পোষ্টটি আমার মাধ্যমে সম্পাদন করা এবং Cleveland Clinic এর ওয়েবসাইট থেকে তথ্য সংগ্রহ করা  । 

হিট স্ট্রোক থেকে নিজে বাঁচুন এবং অপরকে সতর্ক করুন, ধন্যবাদ ।